Se spune ca smartphone-urile schimba vieti. Poate oricine a auzit ca afecteaza modul gandirii, iar cand o persoana se uita de 100 de ori pe zi la ecranul luminos, ii afecteaza somnul. Dar problema nu sunt telefoanele in sine, ci felul in care sunt folosite.
De exemplu, utilizarea regulata a aplicatiilor de fitness si a antrenamentelor recomandate ajuta la pierderea in greutate si la castigarea masei musculare. De asemenea, utilizarea unei astfel de aplicatii ajuta ca o persoana sa se incadreze in randul populatiei constiente de sanatate.
Profitand de progresele tehnologice de astazi, aplicatiile de fitness pentru smartphone-uri ofera, la atingerea unui deget, antrenamente personalizate, antrenori personali si instrumente pentru a monitoriza dieta si activitatea fizica. Indiferent daca o persoana alege sa mearga la sala sau sa se antreneze in parc sau acasa, aplicatiile de fitness pot fi un prieten de incredere. Uneori, telefonul se poate strica de la prea multa utilizare a aplicatiilor, si atunci recomandam reparatii iPhone Bucuresti.
Aplicatiile gratuite de fitness castiga popularitate in randul celor care nu au timp sa mearga la sala sau sa consulte un nutritionist si nu vor sa investeasca pana nu vad primele rezultate.
My Fitness Pal este una dintre cele mai populare aplicatii de fitness. Cea mai buna parte a acestei auto-proclamate aplicatii este baza de date impresionanta – contine alimente generice in produse englezesti si romanesti.
Aplicatia include, de asemenea, o optiune de a adauga activitatea fizica desfasurata in fiecare zi si de a calcula numarul zilnic de calorii, timpul si durata. Pe langa aceste beneficii, My Fitness Pal are un forum unde se poate discuta despre exercitii si nutritie cu oameni din intreaga lume.
Daca My Fitness Pal este o aplicatie de uz general pentru monitorizarea alimentatiei si a activitatii fizice, LOSE IT, se concentreaza mai mult pe aspectul slabirii si ofera recomandari personalizate pentru un plan de dieta si exercitii fizice.
O optiune interesanta pentru aceasta aplicatie este caracteristica Snap. Aceasta permite fotografierea mancarii si spune cate calorii are. Functia Meal Target spune apoi cate calorii ar trebui consumate la fiecare masa pentru a obtine o dieta echilibrata, dar va ajuta si la pierderea in greutate.
Asics Runkeeper este o aplicatie gratuita recomandata in special celor care abia incep sa alerge. Aceasta ofera un plan de antrenament adaptat nevoilor personale, iar aplicatia actioneaza ca un antrenor personal. Indiferent daca persoana se afla abia la inceput sau doreste sa alerge primul maraton, Asics Runkeeper poate face din alergare o rutina cu un plan personalizat pentru 12 pana la 33 de saptamani.
Charity Miles are doua obiective: sa ajute o persoana in a face sport si sa stranga bani pentru organizatii de caritate. Indiferent daca persoana alege sa mearga, sa alerge sau sa pedaleze, intensitatea este egala cu suma donata, in functie de antrenamentul practicat. De asemenea, milele de caritate sunt inmultite cu distanta parcursa si cu caloriile arse.
iCardio ajuta la monitorizarea diferitelor antrenamente. Aplicatia ajuta la masurarea distantei in timpul alergarii sau in functie de intensitatea antrenamentului de la sala pe baza tensiunii arteriale montate pe piele. Poate fi conectat cu usurinta la retelele sociale, astfel incat sa arate realizarile personale prietenilor. Este potrivit atat pentru cei care doresc sa slabeasca, cat si pentru cei care doresc sa castige masa musculara.
