Sistemul digestiv descompune alimentele și absoarbe nutrienții care sunt mai departe absorbiți în sânge. Digestia face posibil ca organismul nostru să obțină nutrienții și energia de care are nevoie pentru a ne menține sănătoşi, fericiţi și puternici.
Cum funcţionează sistemul digestiv
Deși sistemul digestiv este adesea asociat doar cu stomacul și intestinele, este de fapt mult mai complicat decât atât. Pentru a funcționa la un nivel optim, sistemul digestiv necesită performanțe de vârf din toate părțile tractului gastro-intestinal (inclusiv stomacul și intestinele), precum și ficatul, rinichii și vezica biliară.
Simptomele de suferință digestivă pot include disconfort al stomacului sau abdomenului, eructații, gaze, senzație de sațietate și alte probleme.
Funcția digestivă compromisă poate duce la deficiențe energetice, scăderea imunității, creștere în greutate și disconfort gastro-intestinal. Vă puteţi susține un sistem digestiv sănătos având o dietă sănătoasă şi variată, bogată în fibre, și consumând multă apă. Utilizarea unui probiotic bun poate fi, de asemenea, utilă.
Cum pot uleiurile esențiale să ajute sistemul digestiv?
Multe uleiuri esențiale susțin o digestie sănătoasă și ușurează disconfortul. Anasonul, feniculul, ghimbirul și menta sunt folosite în mod popular în întreaga lume pentru beneficiile lor digestive.
În primul rând, acestea calmează spasmele musculare, ameliorează senzațiile de balonare, reduc greața. Alte moduri prin care uleiurile esențiale pot ajuta sistemul digestiv includ creșterea poftei de mâncare și crearea unui flux general sănătos de energie în corp.
Ulei esenţial de anason (Pimpinella anisum)
Uleiul esențial de anason conține peste 80% E-anetol, o componentă puternică care calmează spasmele. Uleiul esențial de anason are un miros dulce, ușor asemănător cu lemnul dulce sau cu uleiul esențial de fenicul. Acest ulei esențial este puternic – deși îl puteți folosi pentru sprijin în timpul unor probleme precum greața și gazele, este contraindicat dacă aveți o tulburare de sângerare sau luați medicamente anticoagulante. Diluați uleiul de anason la cel mult 2,4% (10 până la 13 picături de ulei în 30 ml de ulei purtător).
Ulei esenţial de ghimbir (Zingiber officinale)
La fel ca şi cardamomul, uleiul esențial de ghimbir este un ulei de condimente folosit în mod tradițional pentru sănătatea digestivă generală. Uleiul esențial de ghimbir uimitor și puternic este bogat în sesquiterpene care pot calma durerile, crampele, precum și senzațiile de greață. Mirosind la fel ca şi condimentul de bucătărie, uleiul de ghimbir este fierbinte și picant. Utilizaţi un număr mic de picături pentru a proteja pielea sensibilă și membranele mucoaselor.
Ulei esenţial de mentă
Uleiul de mentă este în primul rând un foarte bun antispastic. Ajută la ameliorarea crampelor de la stomac, a balonării și a flatulenței, în special dacă aveți sindromul colonului iritabil (IBS). Funcționează ajutând mușchiul peretelui intestinal să se relaxeze.
Concluzie
Aşadar, uleiurile esențiale și suplimentele nutritive pot ajuta la susținerea digestiei sănătoase și la ușurarea disconfortului.
Pentru o digestie sănătoasă și eficientă, astfel încât să puteți profita la maximum de alimentele pe care le consumaţi, fără disconfort gastric, luaţi zilnic Zengest – capsule moi. Acestea conţin uleiuri esențiale de anason, mentă, ghimbir, chimen, coriandru, tarhon și fenicul, extrem de benefice în susținerea sistemului digestiv, ameliorând indigestia ocazională și promovând sănătatea digestivă generală.
