Suplimentele de imunitate – soluția naturală prin care să îți îmbunătățești starea de sănătate
În ultima vreme, interesul oamenilor pentru un stil de viață sănătos a crescut semnificativ. Aceștia sunt mai conștienți de avantajele pe care le oferă odihna, o alimentație sănătoasă, echilibrul emoțional și sportul, și încearcă pe cât posibil să le includă în stilul lor de viață. Cu toate acestea, uneori programul încărcat sau un job cu program haotic ne împiedică să luăm masa la o oră exactă, iar anumite activități nu ne permit să dormim cele 7 ore recomandate de specialiști. În cazul acesta, ce opțiuni ne rămân pentru a ne menține în continuare sănătoși?
Soluția este simplă și totodată la îndemâna tuturor. Este vorba despre suplimentele de imunitate, produse care conțin substanțe nutritive și ne oferă necesarul de vitamine, proteine sau minerale, necesare pentru a completa deficiențele din dieta noastră. Acestea se găsesc sub formă de capsule, pudră sau lichid, fiind și mai ușor de inclus în alimentație.
Iată care sunt cele mai importante suplimente de imunitate și beneficiile pe care le au
Vitaminele și mineralele – acestea sunt substanțe esențiale pentru organism, deoarece ajută la susținerea sistemului imunitar. De exemplu, pe lângă menținerea sistemului imunitar sănătos, vitamina C contribuie la îmbunătățirea sănătății pielii și la reducerea inflamației. Calciul întărește oasele și dinții, iar suplimentele de vitamina D ajută la absorbția calciului și fosforului din alimente, ceea ce poate preveni epuizarea fizică și oasele slabe. Dacă simți nevoia acestor substanțe în dieta ta, poți arunca o privire peste suplimentele de imunitate de la Vegis, unde găsești o gamă diversificată de suplimente, fiecare având specificate și beneficiile pe care le aduce organismului. Totuși, trebuie să ținem cont de fapul că suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o alimentație sănătoasă, ci doar să completeze dieta.
Plantele medicinale – acestea au proprietăți și efecte benefice asupra organismului și ajută la reducerea stresului, îmbunătățesc calitatea somnului și susțin sistemul imunitar. Cele mai utilizate sunt ginkgo biloba, care ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și a funcțiilor cognitive, mușețelul, care are proprietăți antiinflamatorii și ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate și insomnie, ginsengul, utilizat pentru creșterea energiei, cât și aloe vera, utilizată pentru proprietățile sale antibacteriene, cât și pentru calmarea și tratarea afecțiunilor dermatologice precum acneea și arsurile.
Probioticele – acestea sunt sunt bacterii bune, se găsesc în mod natural în tractul intestinal, însă pot fi consumate și ca suplimente alimentare și ajută la menținerea echilibrului bacterian din tractul intestinal. Acestea se găsesc în alimente precum iaurtul, murăturile sau varza murată sau sub formă de capsule și sunt consumate pentru ameliorarea alergiilor și intoleranțelor alimentare, cât și pentru proprietățile lor de prevenire a bolilor vasculare.
În concluzie, suplimentele de imunitate sunt o soluție naturală care completează o dietă sănătoasă cu substanțele necesare. Beneficiile acestora sunt diverse, de la tratarea afecțiunilor de piele, la reducerea anxietății și menținerea unui sistem imunitar sănătos. Informează-te și include în alimentația ta suplimentul de imunitate de care corpul tău are cea mai mare nevoie.
Sursa foto: freepik.com
