Se estimeaza ca foarte multi romani sufera de dureri de spate. Aceasta tulburare nu afecteaza un anumit grup de varsta, ci afecteaza toate varstele, chiar daca din motive diferite. Pentru a gasi usurare, cel putin pe timpul noptii, saltele de pe magazinul online Mattro joaca un rol important.
Ce pot sa fac pentru a combate durerea?
Pentru combaterea durerilor de spate este recomandat sa nu faci anumite activitati, precum ridicarea de greutati in exces. De asemenea, o cauza a durerilor de spate ar putea deriva dintr-un stil de viata prea sedentar sau din miscari bruste, dar si dintr-un mod incorect de a dormi.
Trebuie avut in vedere faptul ca ne petrecem o parte importanta a vietii in pat, asa ca a avea o saltea buna face diferenta si alegerea ei trebuie sa fie foarte atenta.
Adesea si de bunavoie, problemelor de tipul mentionat anterior se raspunde cu remedii simple, precum mentinerea mereu uscata a incaperii cu dezumidificatoare de calitate si sprijinirea pe saltele ergonomice brandul TED capabile sa ofere un sprijin adecvat coloanei vertebrale.
In acest fel muschii spatelui se pot odihni si relaxa pe timpul noptii, fara a fi obligati de postura si de rigiditatea sau moliciunea excesiva a saltelei sa efectueze o munca involuntara, nociva si dureroasa.
Sfaturi pentru alegerea unei saltele care previne durerile lombare
Fiecare dintre noi are anumite caracteristici: greutate, dimensiune, structura fizica si obiceiuri diferite. O saltea buna trebuie sa se poata adapta tuturor acestor caracteristici pentru ca a putea sa avem o pozitie corecta pe timpul noptii. Practic, ceea ce cerem de la saltea este ca aceasta sa respecte formele coloanei noastre, fara a crea zone de stres.
Adesea pentru a dobandi o calitate superioara a odihnei vorbim despre saltelele ortopedice, numite si ergonomice. Acestea sunt concepute pentru a oferi corpului un sprijin uniform prin reducerea punctelor de presiune cat mai mult posibil.
Pe piata exista diverse solutii care incearca sa intercepteze nevoile oamenilor, mai ales in ceea ce ii priveste pe cei care sufera de dureri lombare. Salteaua care are cel mai bine grija de aceasta problema trebuie sa tina cont de forma de S pe care o are coloana.
Suportul pe care il poate oferi o saltea spatelui este capabil sa previna acele dureri musculare care sunt determinate tocmai din cauza rigiditatii excesive a suprafetei pe care ne intindem. Acest lucru duce la doua tipuri de probleme:
- Prima este data de tensiunea musculara care incearca sa compenseze pozitia incorecta a scheletului;
- A doua deriva dintr-o circulatie a sangelui pusa sub presiune. Pentru durerile lombare se recomanda in general o saltea de duritate medie, care sa permita o sustinere buna a umerilor, scazand astfel tensiunea pe zona lombara. Optim este sa folosesti saltele care au o consistenta diferita in raport cu diferitele zone ale corpului.
Durerea de spate este unul dintre principalele motive pentru care noile tehnologii de saltele s-au raspandit rapid in randul consumatorilor. Cautarea posturii corecte, pentru a avea parte de o adevarata odihna a corpului si a mintii, poate fi asistata de o strategie care tine cont de forma corpului si de punctele de cea mai mare presiune.
Saltelele cu arc buzunar, spuma cu memorie sau cele de latex ofera aceasta posibilitate, fiecare dintre ele dispunand de tehnologia potrivita pentru a se adapta la forma corpului tau si a o sustine.
