Cum ne putem imbunatatii igiena somnului?
Studiile demonstreaza ca o persoana se odihneste mult mai bine daca foloseste cearsafuri moi si confortabile care lasa corpul sa respire in timpul noptii. Pentru a iti imbunatatii igiena somnului, iata ce ce tipuri de produse ar trebui sa utilizezi:
- Lenjerii din bumbac
Aceasta tesatura naturala se poate spala cu usurinta la masina de spalat, setand programul de spalare bumbac. Totodata este un material care permite pielii sa respire pe timpul noptii, permitand circularea aerului. Tipurile de bumbac din fibre lungi si dese, precum egipteanul, Pima si Supima, sunt mult mai rezistente si moi comparativ cu alte tipuri de tesaturi.
Fibrele mai lungi inseamna, de asemenea, ca tesatura nu se va degrada cu timpul, iar tu te vei putea bucura mai mult timp de asternuturi moi. Produsele din bumbac de inalta calitate tind sa sa aiba un pret mai ridicat comparativ cu produsele sintetice. Asadar, pentru cea mai buna calitate va recomandam sa achizitionezi produse din 100% bumbac. In ciuda faptului ca produsele mixte din bumbac si alte tipuri de tesaturi sunt mai ieftine, acestea sunt mai greu de intretinut.
Retine ca lenjeriile din bumbac sunt, totodata, ideale pentru orice sezon: pe timpul verii lasa pielea sa respire, iar iarna mentin caldura. Pentru a afla mai multe detalii cu privire la lenjeriile de pat realizate din diferite tipuri de bumbac vezi mai mult.
- Lenjerii din diferite tipuri de tesaturi
In cazul in care bugetul personal nu iti ofera posibilitatea de a cumpara lenjerii de pat din 100% bumbac, poti opta pentru diferite mixuri de tesaturi. Totusi, trebuie sa tii cont de tipurile de tesaturi si sa te informezi cu privire la caracteristicile acestora. Asadar, noi iti recomandam sa achizitionezi mixurile din bumbac si satin, fiind perfecte pentru sezonul estival. Acest material este fin la atingere si foarte moale, comparativ cu alte tesaturi industriale.
- Lenjerii cu finisaj perfect
Tesaturile sunt adesea tratate cu substante chimice pentru a nu se sifona sau a nu isi pierde forma cu timpul. Acestea fiind spuse, unii producatori produc lenjerii de pat din bumbac organic cu un „finisaj perfect”, ceea ce inseamna ca nu contin substante chimice adaugare. Desi produsele organice se pot sifona mai usor, comparativ cu alternativele tratate chimic, acestea sunt mult mai benefice pentru piele.
- Lenjerii de pat de calitate
Cearsafurile care nu se sifoneaza niciodata nu sunt intotdeauna de cea mai inalta calitate. Dezavantajul este ca finisajul chimic se va distruge dupa mai multe spalari, iar tu veti fi nevoit sa calci lenjeria de pat. Totodata, va exista posibilitatea ca in urma supraincalzirii, tesatura sa se degradeze. In cazul tesaturilor de slaba calitate, tratate chimic, un alt dezavantaj este reprezentat de potentialele efecte negative asupra sanatatii pielii. Asadar, daca ai probleme de natura dermatologica, indicat ar fi sa achizitionezi doar produse de calitate ridicata.
Retine ca, indiferent de ce tip de tesaturi achizitionezi, spala intotdeauna lenjeriile de pat inainte de a dormi pe ele. Daca alegi lenjerii care au un finisaj neorganic, spala-le corespunzator, in special daca esti sensibil sau alergic la anumite substante chimice.
De altfel, prin procesul de igienizare a tesaturilor organice sau nonorganice, fibrele vor devenii mult mai moi, astfel incat va vei bucura de lenjerii fine la atingere chiar de la prima utilizare.
