Unde să găsești cele mai bune și mai moderne săli de fitness din capitală

Pentru a găsi cele mai bune săli de fitness din București și mai moderne, accentul se pune în primul rând pe abilitățile antrenorilor, calitatea antrenamentelor și condițiile generale de antrenament, precum și gama de echipamente. Alte criterii sunt curățenia și starea echipamentului de antrenament, precum și a zonelor de vestiare și sanitare. 

Nivelul de calitate al sălilor de fitness este, în medie, plăcut ridicat, iar la alegere poți ține cont de un top săli fitness București. Gama de echipamente de forță și anduranță este suficient de extinsă aproape peste tot. Sala de fitness Orhideea Sport promovează frumusețea, puterea și kilogramele care se topesc pe afișajele aparatelor. 

Ce poți face în sala de fitness Orhideea Sport?

O sală de fitness din București îți oferă o varietate de opțiuni de antrenament și există și antrenori personali. Pentru unii este important să fie oferite suficiente programe de fitness. Acestea includ, de exemplu, antrenamentul clasic burtă-picioare-fund și arzător de grăsime. Unii vor, de asemenea, să-și balanseze șoldurile și, prin urmare, caută o sală de fitness cu un curs de Zumba sau de dans latino. Pilates și yoga sunt, de asemenea, oferite pentru relaxare. 

Gama de echipamente de forță este foarte importantă: echipamentul standard, precum și zona de greutăți libere în care posesorii își întăresc mușchii. Desigur, nici zona pentru stretching nu trebuie să lipsească, pentru ca după antrenament trebuie să-ți poți relaxa mușchii. 

În unele săli de fitness există și plăci de vibrații, pe care dacă le folosești, îți antrenezi mușchii, iar antrenamentul devine și mai eficient. Pentru mulți, pilates, yoga, interval training sau Abs & Glutes sunt și un criteriu pentru încheierea unui abonament la gym București. Acest lucru este foarte important, deoarece în viața de zi cu zi la birou mulți oameni stau toată ziua în poziția șezut pe scaun, ceea ce înseamnă sedentarism. 

Lucrul bun despre mersul la sala de fitness este că poți oricând să mergi la sală pentru a te antrena, fără să respecți un anumit program orar, ci poți face asta oricând simți. În ceea ce privește locațiile, sunt amplasate în toate zonele capitalei, dar cele mai bune săli de fitness din București sunt situate aproape de casa ta. 

Sala de fitness cu antrenamente pentru bunăstarea mentală

Oricine se gândește doar la bunăstarea fizică atunci când vine vorba de fitness, greșește. Pentru că bunăstarea mentală este acum înțeleasă și în domeniul fitness-ului. Indiferent dacă ridici greutăți, faci interval training, alergi la nesfârșit pe banda de alergare sau meditezi, lista include cele mai bune exerciții și pentru minte și suflet. În funcție de dorințele și obiectivele tale, sala de fitness potrivită va fi acolo pentru tine. 

Odată ce te-ai decis asupra gym București, poți alege antrenorul cu care vrei să te antrenezi. Câte ore de antrenament sunt necesare pe săptămână, depinde în totalitate de obiectivele pe care le urmărești – dar cel mai important este să-ți asculți corpul și să-i dai și lui o pauză. Oamenii de știință sunt acum siguri că fitnessul practicat la sală are un efect pozitiv asupra tuturor părților corpului, minții și spiritului. 

Fitnessul stimulează circulația sângelui, reglează ritmul cardiac și respirația, scade tensiunea arterială și astfel ajută la prevenirea îmbolnăvirilor, și menține creierul ocupat. În plus, fiecare stimul fizic stimulează organismul să formeze mai multă substanță osoasă. Aceasta înseamnă că oasele devin mai puternice, pentru că de la vârsta de 35 de ani, organismul începe să descompună aceste substanțe.

Corpul tău eliberează, de asemenea, hormonii fericirii, endorfină și dopamină, atunci când faci sport. Prin urmare, fitness-ul poate ajuta la reducerea stresului și la combaterea dependențelor. Fitnessul este cel mai bun medicament și acest lucru pare să aibă cel mai bun fundament. 

La fitness gym București ți se oferă o selecție diversă de programe de antrenament pentru fiecare preferință și nivel de fitness. Nu știi cu ce să începi? Vei fi sprijinit în procesul de luare a deciziilor de unul dintre antrenorii sălii. Programele sunt perfecte pentru tine dacă vrei să te antrenezi fără griji. 

Alege-ți un obiectiv  și apoi se poate formula un plan de antrenament pe mai multe săptămâni, elaborat de experții în fitness, care va fi transferat automat în calendarul tău de antrenament. Poți alege un antrenament fitness, exact pentru nevoile tale personale, precum scăderea în greutate, power fitness, relaxare activă sau nutriție sănătoasă. 

Ce zici, de exemplu, de antrenamentele pilates, interval training sau Abs & Glutes, pentru mai multă mobilitate și o viață de zi cu zi energizată? Sau poți scăpa de kilogramele în plus, care te îngreunează.

Sala de fitness cu programe pentru începători și profesioniști

Programele de antrenament de la sala de fitness sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Există și programe pentru profesioniști cu experiență în fitness. Este grozav că  faci primul pas și să vrei să te antrenezi în sală.

Probabil că ai o mulțime de întrebări:  De unde să încep ? Cu ce ​​exercițiu sau dispozitiv să încep? Cum să mă comport ca începător în sala fitness, astfel încât să mă simt confortabil imediat și să nu mă fac de rușine? Personalul sălii de fitness Orhideea Sport îți va putea oferi răspunsuri la majoritatea întrebărilor. 

Un scurt briefing creează deja motivul perfect pentru o introducere în lumea fitness. Când vine vorba de progresul tău individual, un plan de antrenament bine gândit în sala de fitness, adaptat pentru tine este cel mai bun prieten al tău.

Folosește-ți timpul în sală pentru a te concentra asupra obiectivelor tale de antrenament. Prin urmare, evită distragerea atenției în mod inutil. În funcție de modul în care este configurat fitness-ul tău personal, începi cu pași mici și crești treptat. 

Un plan individual de pregătire te sprijină în orientare. Din punct de vedere organizatoric, un antrenament de probă te va ajuta și prima dată în sală. Să ți se explice totul pe îndelete, este o bază excelentă pentru vizitele tale viitoare. Antrenamentul în gym București depinde foarte mult de cerințele tale individuale. 

În timpul unei conversații personale cu antrenorul tău, vei afla cum să-ți organizezi cel mai bine antrenamentul în sala de fitness. Apoi, îți va arăta cum să utilizezi corect echipamentul, astfel încât să poți face antrenamentul corect. 

Numărul de antrenamente depinde și de experiența ta sportivă și de condiția fizică generală. Este important să-i oferi corpului suficient timp să se odihnească, mai ales la început. Antrenează-te ca începător, de exemplu, 3 zile pe săptămână și ia o zi liberă între antrenamente.